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早餐来一杯核桃花生露,营养丰富又益智,健康又好喝,老少皆宜

      编辑:花生       来源:花生网
 

你家早餐还一直是豆浆或者是牛奶吗?这款花生核桃露就是广东人爱喝的养生甜品之一,基本上在早茶店上都有这样饮品, 花生核桃浆由精选花生仁、核桃仁,细砂糖和水而成。

核桃利于儿童益智;成年人多食可润肤黑发防燥; 它具有补气养血、润燥化痰、有补脑的作用。

花生中钙含量极高,花生蛋白中含有的可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。它含可提高儿童智力,花生蛋白中所含有可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力的成分,花生它含油量高达50%,品质优良,气味清香,花生适用营养不良等调理。

【核桃花生浆】

食材:花生30克,核桃30克,细砂糖20克,清水300毫升

步骤1:准备好所有的食材,花生洗净后放清水时泡一个晚上,第二天再用,核桃不用泡水。

步骤2:泡好的花生再次洗净和核桃一起放入到现代HYUNDAI破壁料理机QC-LL2462杯中,再加入300毫升的清水。

步骤3:开启破壁机的豆浆功能,开始煮核桃花生浆。

步骤4:总共花费的时间大概是20多分钟,全程是煮-搅拌-煮-搅拌这样循环着直到完全的煮熟透为主。

步骤5:最后打好核桃花生浆后,倒出杯中再加入20克细砂糖就可以食用了,打出来的浆还是非常的细腻的,好喝味道也很醇香。

这里需要注意的就是,花生核桃露细腻不细腻,喝着会不会呛喉咙,完全取决于破壁机的功率大小,如果破壁机功率没那么大,打不细腻,可以在煮好后过滤一次再食用即可。

今天这篇“早餐来一杯核桃花生露,营养丰富又益智,健康又好喝,老少皆宜"文章就分享到这里,爱上了烘焙,喜欢拍各种美食照,喜欢这种美好的生活。也愿意分享好的食谱给大家,喜欢我的小伙伴记得关注我,持续关注。

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