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花生红枣汤,气血不足,或大姨妈来了也不用担心,多喝它补血补气

      编辑:花生       来源:花生网
 

爱美是每个人都追求的,今天就给大家介绍一款养颜汤,补血补气,多喝此汤,脸色也会改变的哦,脸色会变得更加的红润有光泽,大家要不要试试呢,最为关键的是这款汤还比较的简单。

它就是花生红枣汤,气血不足,或大姨妈来了也不用担心,多喝它补血补气,这道汤也是我的一个朋友介绍给我的,偶尔给自己补补,很是不错的补血补气汤。

食材:花生,红枣,冰糖。比例为:红枣:花生:冰糖=5:8:5,如果不喜欢吃太甜的,可以少放点,根据个人口感来选。另外也是可以放点枸杞,或者山药,或者银耳,或者桂圆,或者红豆,或放点大米/小米等等也是可以的,根据个人喜爱,多放点,那就多吃点,我做的比较简单,也就上面这几个主料,原汁原味的花生红枣汤。

此汤主要是炖汤的功夫要稍微长点,一般需要把花生煮烂才算成功。

第一步,可采用电炖锅,或者砂锅炖,将花生和红枣清洗干净,放入砂锅中,或者电炖锅中,我采用的是砂锅电炖锅,放入电炖锅后,锅中加适量的水,然后按煮白粥的时间即可,一般炖汤3个小时。

第二步,汤还差10分钟到3个小时的时候,将冰糖放入锅中,再煮上10分钟,即可关火食用。

这道汤可是非常不错的气血不足的首选汤,特别是女性朋友,来大姨妈的时候,这几天可以每天给自己来一碗此汤,很多贫血患者,或者身体虚弱的患者,需要补血补气的患者都是可以多喝此汤,让自己通过这道食补来犒劳下自己,要想好好保护自己,就选花生红枣汤吧。

这款汤做起来简单,但是炖的时间需要3小时,关键在于好喝营养高,特别是选用电炖锅,那就更省事,只需要提前准备下,过三个小时,就能喝上了,一点也不麻烦,所以这款汤更适合平时不爱下厨房的亲们,不管是家里的老人还是小孩,还是每天辛苦工作的顶梁柱,这款汤都是非常不错的哦。

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